Dorandev – Setelah sibuknya bekerja. Terkadang membuat kita suntuk dan malas bekerja di lain hari. Tapi kamu harus tetap produktif di hari kerja. Saat mempunyai waktu luang, bisa kok kamu mencoba self healing. Dan Dorandev akan bagikan beberapa cara self healing yang mudah dan hemat.
Meluangkan Waktu
Punya hobi olahraga atau bermain game. Coba deh saat menemukan waktu luang atau libur. Kamu bisa melakukan beberapa hobi atau kegiatan – kegiatan yang kamu sukai. Tentu kegiatan yang bikin kamu happy. Agar pikiranmu kembali fresh dan siap untuk bekerja kembali.
Mindfullness
Cara termudah untuk melakukan mindfulness adalah memfokuskan diri sambil memejamkan mata di tempat tenang. Lakukanlah pemfokuskan tentang apa yang sudah terjadi. Dan menerima dengan lapang dada apa yang sudah terjadi dan bersiap untuk menghadapi di masa berikutnya. Dengan begitu kamu akan lebih ikhlas menjalani pekerjaan dan tidak mudah lelah.
Berdamai Dengan Diri Sendiri
Coba deh lakukan dialog dengan diri sendiri. Coba bercermin dan jujur pada diri sendiri. Dari masalah yang sudah dialami ataupun apa yang kamu inginkan sebenarnya. Dan minta maaflah dengan diri sendiri dengan hal – hal yang harusnya tidak dilakukan. Ini bisa membuatmu lebih mengerti diri sendiri dan sebenarnya apa yang kamu inginkan selama ini. Cara ini juga bisa melepas stress ataupun emosimu yang terpendam selama ini.
Menulis
Bagi kamu yang tidak suka berkomunikasi atau mengekspresikan emosimu secara langsung. Kamu juga mengeksperiskannya dengan menulis. Kamu bisa mencoba dengan menulis puisi, paantun, maupun cerita pendek. Dan semua karyamu bisa berisi dengan kisah seharianmu ataupun pemikiranmu saat itu. Dengan mengekspresikan dirimu, juga bisa melepaskan stress yang menumpuk setelah bekerja.
Tadi beberapa cara yang mudah untuk self-healing menurut mimin dorandev. Atau mungkin kalau kamu ada saran juga bisa kamu ceritain ke mimin dan bisa mimin cobain.
